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文|咨询师·卢博

我的好友曾经历了一段如灾难般的恋爱。他告诉我，他们的恋爱仿佛就是一部灾难片，他总是在其中扮演灭火器的角色，总是在吵架和道歉中度过。难道真的如此悲惨吗？

事情是这样的：在一次户外拓展活动中，我的好友邂逅了这位女生，她被女生的颜值所吸引，却未曾料到，这将是“万劫不复”的开端。男生表白后，女生答应并开始了他们的恋情。

然而，接下来的日子里，战争不断。女生要求查看男生的手机，询问微信好友的来历，如果说不清楚就会生气。男生只能逐一解释每个好友的故事。更离谱的是，这位女朋友还私自删除了男生微信里的一些女性好友（如姐姐、嫂子、同学等），她淡淡地说：“她们的照片有点骚，我怕你被勾引走。”

除了这些令人哭笑不得的事情，还有一些更让人感叹的事情。比如，女生早上给男生发消息，说想吃馄饨，男生就去买了。女生吃了一口后说：“这个跟我家做的味道不一样啊，不好吃，你去帮我买一碗鸡蛋面吧！”男生立刻跑去食堂买回鸡蛋面，但女生吃完后却突然生气，因为男生在吃面的时候，她还没吃。

说不清的往事还有很多，比如她要求男生必须按照她喜欢的方式系鞋带，每晚必须在11点前主动说晚安。这些琐碎的事情不胜枚举，她总是喜欢用“我要这样，你必须那样”的语气进行沟通。作为第一次做人的人，谁能忍受这样的对待呢？

结果，他们的恋情以分手告终。

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这样的故事，我们常常可以看到。每个人都有小缺点，但有些缺点却是让人难以接受的。这些缺点聚集在一起，我们就说这个人有点“作”了。对于“作”的特点，我总结了以下几个，大家可以对照看看。

1. 分不清爱和控制的区别：常常把控制的行为当作对对方的爱，并希望对方无条件满足自己的各种需求。
2. 无法平等沟通：在表达和沟通时总是以一种居高临下、颐指气使的语气命令对方。
3. 需要反复确认安全感：采用反复提出分手的方式来确认对方是否在乎自己。
4. 负面诠释：常常根据对方的话进行负面解读。
5. 无法处理情绪：对伴侣的脾气暴躁，一句话不对就扭头走。

如果你发现自己也有这些行为，不要担心，这里有方法帮助你改正。

1. 尊重对方的心理边界：正确表达不喜欢，告诉对方为什么想那样做，那样做的好处是什么，但不要强硬改变对方，如果对方意识到问题，自然会改变。
2. 多用“希望”而非“必须”：用希望而不是命令的语气与对方沟通。
3. 减少敏感词的使用：减少使用“分手”这样的敏感词，避免给对方带来不必要的压力。
4. 正确理解对方的话：不要用自己的经验去解释对方的话，如果不明白，就去确认清楚。

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其实，感情中的“作”不分男女，但并不可怕，因为每个人都有改变的潜力。只要我们坚持学习情感知识，从经历中吸取教训，就可以成为更好的恋人。

作者 | 卢博 情感咨询师 插画 | 申镇，花镇视觉设计师

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